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Depressione post parto

Il primo anno dopo la nascita del bambino, il 10-15% delle donne soffre di depressione post parto. Si tratta di uno stato emotivo caratterizzato da tristezza e ansia che intacca qualsiasi aspetto della vita. Ma c'è chi può darti una mano, basta solo chiedere.

E' assolutamente normale sviluppare una forte reazione di fronte agli eventi più importanti della vita, e nonostante tu sia felice di essere diventata madre, potrebbe essere un cambiamento per cui non sei ancora pronta Potresti sentirti travolta e impotente, come se non fossi in grado di gestire la tua nuova vita

Sono emozioni molto complesse

Se non hai le forze per rispondere a tutto ciò che ci si aspetta da te, il rischio è di sentirti poi esausta e perdere la bussola e da lì alla depressione post parto il passo è breve

La depressione post parto è un peso troppo grande da portare da sola Ti sfinirebbe e potresti:

– sentirti triste, giù di tono e piangere senza motivo concreto
– non avere energie né interesse per ciò che avviene intorno a te
– avere difficoltà a concentrarti
– avere difficoltà a instaurare un legame con il bambino
– sentirti stanca e volere dormire sempre
– fare fatica ad addormentarti, dormire male e svegliarti presto
– abbuffarti di schifezze o perdere l'appetito
– spendere soldi in modo inopportuno per sentirti meglio
– non avere fiducia in te e diventare troppo sensibile
– sentirti in colpa e pensare di non essere una brava madre
– non provare emozioni né felicità
– essere spaventata a morte e sentirti sola
– essere terrorizzata di fare male al bambino o a te stessa
– avere paura di uscire, prendere i mezzi o guidare
– cercare di nascondere come ti senti a chi ti circonda
– temere di diventare pazza o pensare che lo sei già diventata

Questi sono solo alcuni dei sintomi della depressione post parto

La depressione post parto è molto comune
Dagli studi condotti è emerso che il 10-15% delle donne soffre di depressione post parto il primo anno Per alcune, dura meno di un paio di settimane, per altre vari mesi o un anno, e per altre ancora, ma non molte, ci vogliono addirittura anni per ritrovarsi Prima chiedi aiuto, più possibilità di guarire hai

Cosa puoi fare?
La depressione post parto è un peso troppo grande da portare da sola

Il primo passo per migliorare la situazione è parlarne con qualcuno Esprimere a parole come ti senti, ti alleggerirà e sarà più facile aiutarti anche per chi sta intorno

Comincia dal tuo compagno Più siete sinceri l'uno con l'altro, più sarà facile uscirne Sono di grande aiuto anche la famiglia e gli amici più intimi Se invece sei una ragazza madre, devi sfogarti con altri adulti e raccontare cosa provi

Counselling per la depressione post parto
Parlane anche con la ginecologa o il tuo medico Loro sanno come gestire queste situazioni Se lo ritieni opportuno, puoi anche provare a sentire uno psicologo o consultare uno psichiatra


Gli studi mostrano che la depressione post parto si vince e che se ne esce più in fretta se si richiede aiuto, per cui, non esitare Fallo per il tuo bambino, approfitta del sostegno che ti viene dato Non c'è davvero nulla di cui vergognarsi E' solo una cosa molto difficile per te

Ricordati, puoi essere aiutata Non sei sola

Se hai sofferto di depressione post parto, raccontaci la tua esperienza Molte donne hanno bisogno del tuo sostegno
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